2012-05-20T00:46:15Z John Nyström Copyright 2012, John Nyström SPHPBLOG Jag känner mig fortfarande rätt "dåsig" och trött. Så jag avslutar nog denna dag rätt snart. I morgon är det upp till jobbet igen!

Det visade sig vara så att minisken i knät hade förlorat sitt fäste och den har legat lös i knät i en längre period, troligtvis några år och den har skavt så att det har gjort ont och knät har svält och ibland har knät låst sig.




Och i och med att minisken hade legat lös så hade den även blivit väldigt skadad så att den inte gick att använda igen utan dem fick ta ut den vilket kan att göra att jag får problem i framtiden.

Det positiva är att just den minsiken kommer inte att ställa till mera problem.

Jag kommer att kunna belasta benet till 100 procent om ca 4-6 veckor.
Om 10 dagar ska jag ta ut stygnen.

Det kommer att allstå inte att bli något Enduro SM den 19 Maj eller något Enduro EM den 26-27 Maj i Italien för min del. Tyvär!

God natt!

]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120510-163454 2012-05-10T00:00:00Z 2012-05-10T00:00:00Z
Svemo har träning i morgon som jag skulle ha varit med på. Dem äger rum i närheten så i bästa bästa fall så kanske man på ett eller annat vis kan ta sig dit och kolla.

Hörs efter operationen!]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120509-142950 2012-05-09T00:00:00Z 2012-05-09T00:00:00Z Jag fick ett samtal från ortopeden i Enköping i dag. Jag fick ta en avhoppad tid. Så på Torsdag ska jag få bli opererad. Om rehab och så har jag fått många olika bud. Jag kan inte tänka mig att det är någon form av väntetid alls efter operation men en del säger 3 veckor och en del säger 3 dagar. Men det där känner man nog själv!

Jag har avvaktat med anmälan till SM eftersom jag men inte får tillbaka någgra pengar om man lämnar återbud. Anmälan går ut på Onsdag, jag kommer att bestämma mig i morgon och då skicka in anmälan så fall.

Brorsan var till Mulldorf- Tyskland i helgen och tävlade i longbana. Slog där till med ett bra resultat. Vann semifinalen och blev 4 i finalen. Och hhar därmed kvalat in till VM challange i Tjeckien.



]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120507-181317 2012-05-07T00:00:00Z 2012-05-07T00:00:00Z
Jag är så jäkla glad över att jag kan få den här hjälpen med träningen. Hela träningspasset får ett bättre syfte nu när man ar saker att jobba på och att Mattias står och säger vad jag ska tänka på.

Stort Tack till Mattias för gårdagspasset!

I morgon blir 100 procent avhållsamhet från träningen, det blir så kallad aktiv vila. Jag har känt mig så enromt sliten den här veckan. Det blev väldigt många timmars träning förra veckan, så lite återhämtning kommer inte att skada.
Jag kommer att kolla på stadsloppet i Östhammar och hejja på alla som springer. Jag var själv med och sprang 12,5 km slingan för nått år sedan.

15,30 spelar Norrskedika IF mot Gräsö IF fotbolls match framme vid "plan". Det tänkte jag också kolla på.

Sen på Söndag så blir det att besöka en crossbana igen.

God natt


]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120504-221109 2012-05-04T00:00:00Z 2012-05-04T00:00:00Z
Men jag är inte speceillt nöjd med mitt domän namn så jag skulle lika gärna kunna byta. Så jag ska klura lite på ett namn!


I dag var jag och en träningskompis till en bana här utanför Östhammar och jag fick ihop 60 minuters träning. Vi körde intervaller i ca 60 min. 30 minuter in i passet så fick jag framhjulssläpp och slog axeln hårt i backen som tur var så tog det bara på mjukdelarna.

Jag kommer att vila några dagar nu, sen på Lördag och Söndag så är det träning med AE,SVEMO i Tibro.

Jag lägger upp 3 bilder som Micke knäppte från crossträningen i Tierp.





]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120501-163930 2012-05-01T00:00:00Z 2012-05-01T00:00:00Z
Jag vet dock inte vilken tid/datum än, men i morgon så kommer jag att ringa och kolla!

För övrigt så körde jag ett grymt bra träningspass på Tierps crossbana i dag. Micke var med och höll i klockan och kameran.

Banan är rejält ombyggd och det blev verkligen till det bättre.

Jag har kunnat träna på ganska bra nu. Jag har varvat cykling och enduro och jag har även stått på vedbacken i ca 35 timmar den här veckan.

Jag lägger ut lite bilder från träningen i morgon..]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120429-192058 2012-04-29T00:00:00Z 2012-04-29T00:00:00Z
Jag har länge efterlyst en tränare. Jag behöver det för att få kvalite på mina träningstimmar på hojjen.

Vi började direkt kolla på min körteknik och han har mycket bra ideer om vad som behöver göras för att utveckla åkningen.

Och självklart så fick han en provtur på TM:en och han tyckte att cykeln var väldigt lätt att hantera och att det var bra drag i motorn.
]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120426-085533 2012-04-26T00:00:00Z 2012-04-26T00:00:00Z Banan bestod till stor del av stalp och jag kände redan från varv 1 att det började värka rejält av alla stötar man får när man landar. Så jag kunde inte åka på fort alls, utan jag fick "traila" runt första heatet som var ca 40 minuters åkning och andra heatet åkte jag bara 1 varv och sen åkte vi hem. Banan var i alla fall bra och jag känner att det är precis den här typen av banor jag behöver träna mera på.

Det skulle kunna kännas som en helt värdelös dag men det gör det inte! Jag fick ett träningspass på en annan banan och jag tar med mig dom bitarna som fungerade och det som kändes kul.
Jag har valt att inte kolla några varv tider eller resultat eftersom jag vet själv att jag inte nådde upp ens i närheten av min nivå.Det skulle bara försämra mitt självförtroende.

John Lindström- En motionsåkare från Öregrund följde med mig i dag, istället för att ta med sig motorcykeln så tog han med sig kameran så det blev några bilder. Jag kan dessvärre bara ladda upp en pga min sega dator.

]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120422-160452 2012-04-22T00:00:00Z 2012-04-22T00:00:00Z
Jag har inga egna förhoppningar om resultat men jag ska ge allt jag kan!

Om inte annat så kommer det att bli ett bra träningspass...]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120421-183133 2012-04-21T00:00:00Z 2012-04-21T00:00:00Z
Men jag vågar inte chansa riktigt på att knät kommer att fungera som det ska alla dagarna. Så jag stannar hemma.

Jag har kunnat träna ganska mycket nu både cykling, Styrka och enduro.

I går var jag på en bana här i närheten och körde ett lite effektivare pass med tid tagning på ett varv i taget. Micke höll i klockan. Det gick bra, jag förbättrade min varvtid med 19 sekunder sen jag var där sist men då var banan mycket blötare så bara det gör väldigt stor skillnad.
Jag har lite problem med värk i knät innan jag kommer i gång och blir riktigt varm.
Jag har har i alla fall fått ett datum nu när jag ska in till Enköping och jag kommer att åka in nästa Lördag för röntgen. Så jag börjar samtidigt oroa mig för att missa nästa SM och första deltävlingen i EM.
Men jag får försöka att inte stressa upp mig över det, istället bara träna på och köra mindre och kortare tävlingar som jag berhärskar även när jag är skadad.

Jag planerar att köra en tävling i Enköping på Söndag om knät vill vi får se!




]]> http://www.johnnystrom-emx.se/blogg/index.php?entry=entry120419-191938 2012-04-19T00:00:00Z 2012-04-19T00:00:00Z